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如何祛除体内湿气,挥手告别手脚冰凉的症状

作者: 柏乐桑拿陈经理18607312801 来源: 长沙柏乐桑拿设备安装部 时间:2018年03月30日

    在冬季,我们吃的多,运动的少;再加上天气逐渐寒冷,尤其南方地区湿冷的气候影响,寒湿侵袭、手脚冰凉、脾虚胃弱、平时有湿气的人会进一步加重症状。

汗蒸的好处

  中医说“湿气不除百病生”。湿气入体后,会阻碍气血运行,引发身体水肿,影响睡眠质量。整个人都浑浑噩噩,不在状态。如果不能及时祛湿,更有可能导致风湿等极难根治的顽疾。

  “湿气”重,给人带来最明显、最直接的影响主要有:

  1、“湿气”会影响人的皮肤,容貌,体型。一旦被其缠身,皮肤油腻、毛孔粗大、暗黄无光泽、痘痘色斑慢慢都会出现;

  2、 “湿气”会让人变胖。有些长期被“湿气”困扰的人,尝试过N种减肥方法,但体重却在逐年增加,因为没有对症,小肚子去不了;

  3、“湿气”会诱发种百余种疾病,而这些疾病大多数难以被彻底根治。

  中医湿病论治学中认为,“湿气”会诱发脾胃、肝胆、甚至心脑方面的疾病。“湿气”的影响涉及五脏六腑,因此冬日祛湿不容忽视。

湿气重的坏处

  如何判断自己的身体有湿气?

  1、头部:如果身体湿气重,会出现头部昏沉,头昏脑涨,就像感受很沉重,十分不舒服。

  2、舌头:舌苔厚腻是湿病的经典表现,早上起来刷牙后,观察自己的舌苔是否出现厚苔并且滑腻,如果是,则为湿气重。正常生态位薄白苔。

  3、皮肤:湿气重的人,皮肤会感到痒痒的,像有蚤子在身体爬动一般难受,用手去抓痒,有红色凸起,像被蚊子叮一样。不过持续比较段时间就消失。

  4、关节:当湿邪伤及到关节时,部分气血运行不畅,会有四肢关节酸痛沉重,关节屈伸不利等表现。

  5、大小便:湿气重的人,会有小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等症状。如果大便成形,湿气重会使大便黏腻,很难冲干净厕所,也需要多几张手纸才擦干净。

  6、精神状态:湿气重的人常常会有胸闷的感觉,想长呼一口气才舒服,身体特别疲乏,懒得活动,有头昏脑涨之感,易困倦,记忆力减退。

  7、胃口:湿气重的人,胃口会受到影响,不想吃东西,食欲不好,出现胸闷腹胀,饭量少,还有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

  通过汗蒸手段就能轻松祛除体内湿气

  汗蒸本身就是一种祛湿气除寒毒的过程,在汗蒸的过程中身体会大量排汗,排汗的过程中身体内的寒湿之气就会随着一起排出来。

  注意汗蒸不仅能够帮助深层排汗,还能够加快身体的新陈代谢,加快循环,深层次的带走体内的垃圾、寒湿。

  关于体有湿气重的朋友,小编的一些建议

  1、湿气重人群注意要先洗澡再汗蒸,汗蒸前沐浴是为了清除皮肤表面的垃圾,以防止堵塞毛孔,不利于体内毒素的排出。并且汗蒸后的4小时内不宜洗澡,汗蒸完用毛巾擦干身体即可。

  2、湿气重人群在汗蒸的过程中最好不要频繁的出入,并且要适当的喝一些温水,可以更好的促进身体排毒、排寒湿。

  3、湿气重人群如果在汗蒸过程中感到头晕及不适症状,应立即中止汗蒸,或适当休息再汗蒸。

  4、湿气重人群每次汗蒸最好控制在45-60分钟最适宜,也可根据个人自身耐受力做适当调整,但是一般不要超过1个小时。

  5、如果湿气重的朋友选择通过汗蒸排除体内湿气,建议一星期进行1次汗蒸,既可以起到排毒祛湿、加速新陈代谢的作用,也不会过于频繁导致身体虚弱。


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